凝神注视，微笑吧

把修行用心之处，融入在家庭里的每一个细节，找回温柔慈悲与智慧。

上帝或者极乐世界不是一个没有苦难和烦恼的地方，更确切的说，上帝的国度或极乐世界是一个充满慈悲，理解和爱的地方。我们每个人都可以通过禅修，把家培养成理解和慈悲的净土。

“家，就是一个道场。”

家是我们每个人待的时间最久的地方。我们通过做家务的过程来禅修，在家里找到让自己安住的空间。现代人的身心都被忙、焦虑和烦恼绑架了，都忘了在自己的家里创造一个适合自己静心的小环境，一个给自己能量的充电站。

我们太习惯忙得团团转，在家里也一样。怎么在家里培养停下来的习惯呢？

最好的办法是在房子里到处放一些视觉提示，如此，便可以温和地提醒我们：最好的停下来的时机，就是现在。怎么做呢？我们可以写一些小诗，或者偈语，张贴在我们随处可以看得见的地方，提醒我们回归当下，安住当下。

在我的床头，挂着一幅慕凌写的书法 ：慈眼视众生。每天早上起床，第一件事情，我就是背诵一行禅师所写的一首帮助禅修的诗：

清晨起床，我面带微笑，崭新的24小时，出现在眼前，我发誓活好每一瞬间，用慈悲双眼注视众生。

如果你真的知道如何生活，那么，有什么样的会比面带微笑开始这一天更好呢？你的微笑证明了你有决心和信心活在安详，喜悦与觉照之中，有多少岁月在失念中度过？

你的生命正在做什么？

凝神注视，微笑吧！真诚微笑的源泉是一颗觉醒的心。