【直播回听】有效的心理整理术

我是中科院心理所的祝卓宏，用声音与你相约一场心理课堂。你在生活中可曾遇到下列问题：为什么我和亲密的人总吵架？生活被工作填满，我该怎么办？为什么我会一直闷闷不乐？感觉生活没有一点乐趣。……你感到压力，焦虑，迷茫，不知所措？你需要一套有效的心理整理术。 直播中，我讲跟您分享：1、如何简单有效地测试自己的内心状态；2、我将结合生活中常见的问题，介绍一套有效的心理整理术——接纳承诺疗法；3、如何利用整理术的技巧，做自己的心理医生。