三、情绪和情感的功能

(一)适应功能。不同的情绪状态是为了让我们自身更好地适应环境在一个危险的环境中，我们会通过恐惧的情绪来提高对环境的适应能力、调动身体能量；
(二)动机功能。情绪和情感可以在生理需求的基础上去对这种需求的动机进行放大和增强，从而更有力地去激发我们具体的行动。比如如果我的身体需要水，我知道我渴了，但是此时并不会直接引起我需要去喝水的这样一个行为，但如果说缺水这个事让我感觉到心情很烦躁，根本就不能进行正常的工作，我必须要喝水才能让我的心情平复下来，那这个时候我的情绪和情感就激发了，我真正的去做出找水喝的行动，这就是情绪和情感的动机功能；
(三)组织功能。积极的情绪有利于我们组织自身进行积极的工作、生活消极的情绪，对我们的日常工作起着消极的、破坏的作用。情绪和情感对我们自身的记忆和行为都有很明显的影响。情绪和情感的强度也在一定程度上影响着我们工作效率的高低；
(四)信号功能。我们可以通过表达不同的情绪情感向别人传递出自身的状态。能够让别人觉察到我们的不同的情绪，这就是情绪和情感的信号功能。