早晨是提升免疫力的黄金期

一日之计在于晨，早晨是提升免疫力的黄金期，养成好的生活习惯和生活方式，确实是一个事半功倍的窍门。
为什么在早晨这个时间点，有如此哈利波特般的魔力呢？首先，早晨是人体阳气的黄金生发时间。日出而作、日落而息的规律，贯穿了中华上下五千年的文明。但到了现代社会，人们的生物钟被逐渐推迟了，晚睡晚起成为了大多数人的生活方式。
很多人不知道的是，错过了早晨时光，就错过了人体阳气调动的最佳时机。