情绪和情感的性质

1、情绪和情感从“人的主观需求”出发，每个人同一时刻都会有不同的情绪体验，因此会显得人与人之间相处起来非常复杂；
2、情绪情感是一种“主观感受”，只有提高我们对自身程序的觉察力，我们才能更好的去控制自身的情绪情感；也只有具备了一定对自我情绪情感觉察力之后，才能更好的去觉察别人的情绪情感；
3、一个人的情绪情感可以通过外部言语或行为表现出来，这为我们去觉察他人的情绪情感提供了非常有效的帮助；
4、情绪情感会引起我们自身的生理变化，因此不同的情绪情感会对我们的身体造成不同的影响。过于激烈的情绪表达，会对我们的身体造成深远的负面影响。