appetizer 005 提高行动力的一种尝试

本期appetizer的当班主持是贼子，在这期节目中你将听到她介绍一种提高行动力的思维方式，这种方式可以称为“WOOP”，即“心理比对”——W（愿望，Wish）→O（结果，Outcome）→O（障碍，Obstacle）→P（计划，Plan）。不管是应对棘手问题，还是想要对于现实生活有所改善、有所发现，也许通过这种方式，你都可以感受到一些未曾体验过的行动力。

参考资料：

Rethinking Positive Thinking: Inside the New Science of Motivation（WOOP思维心理学），Gabriele Oettingen