《不分心：初学者的正念书》第一章第二部分

《不分心：初学者的正念书》第一章第二部分

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为你读书，用我的声音将正念的频率传递到你的耳边，

在全然放松的状态下，让我们一起打开正念修习的大门！

该篇朗读内容为：

- 科学根基

- 正念是普世的

- 觉醒

- 稳定自心

- 在觉知中安住乃修习之精要

- 戒律之美

以上内容来自专辑

主播信息

艺芯正念减压慢生活

体验有趣的正念练习七天发现全新的自己跟随樱桃老师将正念心融入日常场景之中帮助大家在回归内在安静中改善心理状况、稳定自身情绪提升身心健康、收获内在丰盛让我们相互支持携手同行成为：减压慢生活引领者正念心仪式践行者

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