46理解，降低恐惧的程度

不害怕，消除心中的恐惧

恐惧的危害已经影响到了人的正常社交活动。随着人们生活、工作的压力越来越大，患恐惧症的人也越来越多。对于恐惧症，我们一定要有足够的重视，即便恐惧还没有发展到病态的底部，它也会给我们造成负面的影响。所以，我们有必要藏住自己内心的恐惧。

在本章，我们将向大家具体讲一讲人的惊恐反应，以及惊恐反应的隐藏和控制。