孔明对司马懿说：姐，你就好好休息吧！

我在棚里录节目，就有好几拨人到北邮去慰问，我一并表示感谢。这要有孙悟空的分身法，一定要当面致谢，可惜没有这个神通。说到神通，其实对于一个普通人来说，情绪管理这个就是个神通。

那有人就说了：“老师，情绪管理是不是就不生气？”各位，还真不是就不生气。什么人不生气呢？死的人不生气。活人总有气在。所以，大家要明白，情绪管理不是不生气，而是学会驾驭自己的脾气。

七七事变，面对日本鬼子的入侵，中华民族怒发冲冠，我们发出了“不愿做奴隶的人们”这样的怒吼。这时候这怒气和怒火它是正能量，对于那些不良行为和不良的人，该气就得气。所以，其实，会生气它也是一种正能量。

那如何增加这种驾驭的能力、掌控的能力？这是我们日常要训练的一种功夫。研究发现，人的情绪失控和身体的激素分泌有很大的关系。比如，爱发脾气的人一般血糖都比较高。

发脾气跟血糖有很微妙的联系。另外，饮食结构、抽烟喝酒这都跟发脾气有关系，所以我们应该戒烟、限酒、控糖、合理运动，保持身体的激素水平的正常和健康。

另外，发脾气和家庭背景有关系。父母如果爱发脾气，根据榜样示范的原则，孩子就会爱发脾气。如果父母给孩子的关爱不够，这孩子们就会有挫折感、自卑感。出于补偿心理，往往就会容易具备攻击性、爱发脾气。

因此，从家庭教育环境上来说，应该多给一些关爱，少一点简单粗暴。另外，对爱发脾气的人也有一种改善的方法，就是多多关心、多多沟通。就好比一个皮球蹦起来了，你越拍，它越蹦。这时候你面带微笑，轻轻地抚摸它，或者转身，忽视它、不理它，过一会儿它就平静了。不要针锋相对、顶烟儿上。

发脾气，跟日常生活方式有关系。如果每天都能坚持一点自控力的训练，那时间长了就能够控制自己的脾气。比如说每天坚持读读书，每天坚持写个日记，每天坚持一点健康、有意义的事情。这种稳定的坚持会增加自己的驾驭力、控制力，天长日久也就能驾驭自己的情绪了。

《三国演义》当中有一段著名的故事，诸葛亮想激将法激怒司马懿，让他出来跟自己决战。于是想了一个非常有趣的羞辱的方法，就是送了司马懿一套女人的衣服。

随着这衣服还附上了一封非常具有挑衅性的书信。这里边就说：“仲达既为大将，统领中原之众，不思披坚执锐，以决雌雄，乃甘窟守土巢，谨避刀箭，与妇人又何异哉？”

这意思就是说啊，“司马大都督，你要是个男爷们儿，就带着十几万中原健儿跟我战斗。如果这样，我就佩服你，哥，你是个英雄！如果你缩在那大营里不敢出来，你跟女人有什么区别？如果你真不敢出来，我就管你叫声姐。姐，你就好好休息吧。”

本来这个激将法让满营众将都怒发冲冠，大家都决定出去，要做拼死一搏。不过呢，这司马懿转念一想，就不生气了，告诉满营众将，这是诸葛亮的激将法，我们真要生气就上当了。所以司马懿就没中这一招儿。

关键时刻，情绪控制挽救了局面，挽救了满营众将。司马懿凭借这个忍的功夫，凭借这个情绪驾驭的能力，就能笑到最后。战场上没有打过诸葛亮，但是凭借情绪就熬死了诸葛亮。

《晋书》上就记载，说司马懿这个人有什么特点呢？它用了这么几个字，叫，“聪亮明允，刚断英特”，八个字。这确实是与众不同的特殊人才。

在他身上从年轻一直到年老，始终贯穿始终的一个禀赋，就是具有强大的情绪管理、情绪驾驭的能力。这个本事确实是值得我们去学习的。

关于司马懿的一些故事，趙老师自己也有一本《跟司马懿学管理》，央视百家讲坛也拍了系列节目。大家都可以拿来仔细地琢磨琢磨、研习研习。

好了，今天的内容就讲到这儿。平讲平说，我们明天接着说~