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用户评论
- 1807368bjee
成就感分级，以防止完美主义的拖延。开始之后的拖延，再坚持几分钟。拉筋的忍耐，6从喜欢的，一本书十几万字。从喜欢到能做的开始做，拆开几个部分。能不能再坚持十分钟
- 一恒读书
方法很实用
- 1807368bjee
1十分钟以后，停十分钟，
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是的，拖延真的很害人