2⃣️5⃣️2⃣️爆发力训练

2⃣️5⃣️2⃣️爆发力训练

00:00
05:30
以上内容来自专辑
用户评论
  • 初心啦

    💙爆发力,相互协调能力~跳台阶,纵跳,冲刺跑,拍手俯卧撑,原地支撑快速高抬腿,杠铃高翻。力量一周三次最好

    王二读书日记 回复 @初心啦: 加油💪