调解好自己，发挥频率一致的精神力量

我们必须清楚，负面的期望是来自负面的行为，而不是负面的行为来自负面的期望。“我并未想到过他结婚后会拒绝做饭，直到他一而再再而三地拒绝，我才产生负面的期望。”你把负面的感觉归咎于对方的负面行为，就会发现自己进入了无止境的循环。但是，如果反过来，你控制自己的情绪，思索比较好的想法，因为这样让你感觉更好，你就会发现，不论负面的浪潮从哪里兴起，你都能扭转乾坤。虽然你不能控制伴侣（恋人）的振动频率（或者这里指的是他们的行动），但你完全可以控制自己的想法、振动频率、情绪和吸引力。