想要睡的好就要学会安神、养神、调神

老师，辛苦了。失眠易反复，多梦。稍微不注意如白天多睡点，或不午休或过劳等就。睡在床上无眠思虑不断有时心烦，想喊几声，然后又起来又按摩穴位也是效果不好。有时休息不好吃什么也不管用右边肝经肋有时胀返流。。远志没有可花生叶代替吗？没有发徽售。休息不好命眼睛不舒服手心阵热请回复一下谢谢。 现在生活节奏快，无法听完，然而杏林春暖功德无量