熬过的夜可以补回来吗？

近年来长期熬夜的人越来越多。至于熬夜的原因，无非就是加班、学习、打游戏、追剧、淘宝购物，排除必要性的加班，多数人的熬夜，要么是经不住诱惑，要么就是觉得白天都是忙工作、忙孩子、忙家务，到了深夜时间才是自己的，熬夜只是他们心理上的一种补偿。但无论出于何种目的熬夜，长期睡眠不足都会给身体带来一系列的负面影响。