09. 应对焦虑关键词一耐烦心

怎么找回我们的耐烦心。没有耐烦心更多的原因是没有时间。找回时间的方法：1、不要把时间安排得太满，太紧，太死板，要充满弹性与灵活性。2、提高效率，想清楚为什么而做。3、及时的满足和奖励自己。