vol.65 | 学会找到自己最舒服的位置去努力

最近有两个深刻的体悟：

2.思考、经历、体验这些丰富和完善内心世界的事情，哪怕很微小也会获得持久的满足和快乐。

今天文章的灵感来自于一个很有意思的思考：

就是相比于刚毕业时，现在的我已经拥有很多很多了，都是刚毕业那时候想都想不到的，物质上的精神上的都是如此。

可是，为什么我拥有了更多，却比还没有什么时候焦虑和痛苦的多呢？

意识到这个问题的那段时间，真的是焦虑到出不了门的那种。明明我拥有了舒适整洁的房间、最好用的各种设备、外面正是春光明媚的好天气，可是我却看一眼的心情都没有。

和朋友对谈时，他说他的朋友，30多岁在杭州有4套房子没有按揭，但焦虑到大片大片掉头发。

还有我常说到的例子，看那些明星和企业家的深度访谈，他们事业、财富、影响力不可谓不成功，但言语之间焦虑困惑并不比我们少。

上面的这些经历和见闻让我体悟到（不只是头脑知道），拥有更多物品和成就（外部世界的认可）真的不能让我持续获得幸福，这些都只是「身外物」。

1.被过分拔高的期望（欲望）与内心的违背

仔细观察就会发现，我们常常活在对未来的各种「期望」当中。

通常句式是等我有了XXX，我就会过得很开心。比如，等我有了自己的房子、等我有了好的伴侣、等我财富自由了、等我有更多自由时间了…… 我就会过的很开心

我们本身就活在各种希望当中，这并没有什么问题。只是我们处在一个更以利益为优先并且鼓励欲望的社会环境中，有意无意在拔高人们对生活的预期。仿佛一定要拥有某些物品、获得绝大多数人认可的成功才是良好的生活。

最近在学习《资本论》，很有启发。

这就解答了我开头提出的问题：

为什么我得到了那么多还是很焦虑？为什么有的人有4套房子，还是焦虑的掉头发？

答案就是人们的预期或者说欲望被拔的太高了，尤其是与自己本心违背的预期，这种不匹配导致我们焦虑，焦虑一直无法缓解自然就痛苦了。

来自网站Wait But Why的灵魂画手Tim用漫画画出了这种期望现实不匹配的现状：

现实与期望之间的巨大落差变成了挫败和失望

很致命的是，我们身处在一个信息纷繁爆炸的时代。所有的人都在宣扬自己的生活，我们每个人也都习惯通过微博、朋友圈等各种媒介了解他人了解这个世界，无形中造成了预期假象。

△我们以为的现实，其实都是站在真实地板上，仰望看到他人制造出来的假象。

在信息的洪流中，我们的自我认知不断被各种信息冲击和动摇，前一刻还觉得自己生活不错，后一刻就觉得自己一文不值。

这样带来的结果就是大家很容易没有安全感、盲目的焦虑恐慌，明明拥有了很多，却总是担心还不够，像饿死鬼一样不断攫取。

处在这样的环境中要面临一个终极问题，我们到底该听谁的？

是知乎上动辄30岁在华为年薪100万，还是相信2020年统计局调查人均可支配收入每月2682元？

很显然，听谁的都没用。

外界会有100个1000个建议和标准，听不过来而且很多自相矛盾，很多时候也都不适合自己，穿不舒服的鞋是走不远的。

我们只能遵从自己内心的选择。

在要过怎样的人生这件事上，每个人都需要独立思考并做出适合自己的生活选择，这件事没有模板，也绝不存在一个所谓的终极答案。

2.学会找到自己最舒服的位置去努力

在想要过怎样的人生这件事上，从刚毕业进入社会的时候就开始困扰我了，尤其是我总是与大家都认为的人生选择上格格不入的时候。

一方面我似乎天然的就对更多财富和成就没有欲望。阅读、看电影、对谈、经历一些事情，这些并不需要花多少钱就能给我带来极大的精神满足，也是我最开始一见钟情于简单生活的原因。

但同时，社会环境、身边的人总是在强调，你要更努力赚到更多钱，否则等你有了家庭、有了孩子、等你老了，没有钱会非常的窘迫……

不可否认，随着年纪的增长，也慢慢明白这些忠告都是现实。

对于本身就很有事业心的人来说这不是问题，他们本身就很享受努力赚钱的过程。但对于志不在此的我来说，这种与主流期望的违背让我经常处于撕裂的状态。

这几年工作下来其实一直在思考这个问题，通过一次次尝试，我逐渐确认了我对自己的认识是真实的（并不是为了逃避努力找的借口），同时也评估清楚了自己的赚钱能力以及需要的物质条件，这时候我基本上能够找到一个内心与现实的平衡点。

这点大概是在去年年底的时候想明白的，此后我很少会为身边的谁谁，比自己还小3岁已经在阿里年薪100万的事情而焦虑了恐慌，甚至内心都不会起任何波澜，按自己节奏努力就好了。

当然，其实还是有很多事情没有想清楚的，比如要不要买房、要不要放下全职收入这些事情上，还没有找到合适的位置。

在这些事情上还是会处在犹豫纠结，等想清楚了这些，就会越来越合适和自洽了。

简单来说，我不再盲目地由社会给我定制的目标而活，而是不断认识自己、认清现实，找到一个最适合自己、最舒服的位置去努力过好生活。

3.分享一个简单且自由的基本生活标准

在长期寻找自己位置和节奏的过程中，我们需要一个安定内心的锚。

这也是我在长期焦虑过程中想到的一个办法，就是给自己设定一个符合自己内心以及现实的最低标准，比如老六说的这个标准：

（摘自《读库2000》）

一定是要自己发自内心认同的标准（可以暂时没办法做到完全接纳），这样每次焦虑的和恐慌到无法行动的时候，用这个标准来确定自己是否需要恐慌。

我每次很焦虑的时候，就看着老六的标准对自己说，我是自由的，我所有的焦虑都只是在为虚假的期望而焦虑，赶紧自由的想做什么就做什么去吧！

很多时候我们过度焦虑和恐慌，都是因为错误的评估了自己的位置和现实的期望落差，这个基本标准就就是用来确定自己真实位置的。

然后，在有余力的时候我们也可以追求更多财富和成就，这些目标同样是很有意思的挑战，只是不会再为这些事情过度焦虑和恐慌了。关于这点，我在《中年的许知远：年轻时认为钱不重要是个误会》中有详细阐释，有兴趣的朋友可以点击查看。

写在最后：

最近我总是会提到一个词「体悟」，这是我对学习和思考追求上的改变。

不再看重知道更多道理，尤其是那些飘在天上很遥远的道理。更多的从现在正在经历的事情中感受和体悟，逐渐总结出一些自己的道理。

飘在天上的道理越看越焦虑，从自己身体力行、息息相关的事情中体悟出来的心得，每知道一点，自我就完满一点，很容易知行合一并感到满足。

在这样一个有意无意总是在制造焦虑的时代，我希望分享更多这些虽然微小，但真的的能使人感到满足和内心平静的小思考。

至少是真的让我自己更完满和内心平静了，希望对你也是。