24不好意思向别人张口提要求，怕给人添麻烦，怎么破？

24不好意思向别人张口提要求，怕给人添麻烦，怎么破？

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问题：从小被我妈教育不要随便给别人添麻烦，导致我想向别人提出一个小小的要求时，内心都特别纠结，真心累，请问该如何调节？

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杨小羊心理

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