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真要健身,还需请私教?一块瑜伽垫,十个左右动作足以健美身材!
木木无a 回复 @听友52289389: 不得不说网上确实有很多锻炼身体的动作 ,但是大部分动作如果做不标准不仅对身体造成了伤害,而且还没有效果,再言,私教能够督促你,让你不松懈,还能在健身这件事上给你更多启发,你要知道,有些钱最好不省为好。
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大巴老师能给推荐一些书吗?
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