情商（二）如何应对自己负面情绪

楼上的人有毒吧，免费的，讲的很好，非说人家声音难听，还能坚持听到最后，真是难为你们这些键盘侠了

主播的这种解读很接地气，喜欢。

我觉得这个音色确实算不上好听，但是这个讲述感很好，代入感很好，难道你们就喜欢听那些配着音乐催人入眠的声音？听书的重点不应该是专注于内容吗？ 有一个建议就是音频后期加一点湿度，太干可能会稍有刺耳

自我察觉，认知疗法，质疑自己，解读原因，分散注意力，看书，听音乐。自我选择自由行为，我需要冷静。

如果你们在纠结作者的声音，哪这篇文章你就白听了

声音效果能换一下就更好了，本来很好的内容

能管理好情绪的人，才是有智慧的人。

控制好自己情绪，每天开心，乐观面对

发怒和愤怒改变不了现状

习惯每天打开听，中毒了。