42期 | 睡前原谅一切，醒时不问过往

最近看到一个新闻

说的是一位年近90的老奶奶凌晨卖菜

累得趴在车上睡着了

令人感慨

凌晨这个点，

有些人在外面载歌载舞

有些人在家里打游戏，

有些人已经进入了梦想

我们看到此情此景

想的更多是她是否被生活所迫

未免心生同情

其实，世界上每个人

都有自己与世界的相处之道

我们不知道老奶奶的内心所想

也许她想的是今天要把菜卖完

给孙子买个小玩具或者糖果

如果不卖完，就拉回去自家吃

也许她的内心是满足甚至洒脱的

在《增广贤文》中，

“来如风雨，去似微尘”

意思是

人生其实十分短暂，

在来的时候就算如同风雨般声势浩大，

离开的时候也只是像微尘一样不足为道。

其实是在说，

人生在世，如同白驹过隙，

也许在你转眼的那一瞬，

它就已经过去了，

何不快快乐乐的活着，

不要徒增烦恼。

1. 放下执念，遇事莫强求

修行者也有一个词，

叫做“清零”。

是告诉我们，活在世上，

不要想得太多，也不要要的太多。

国外曾做过这样一个实验：

要求一组志愿者在实验的过程中，

不要在脑海中想一只白色的熊。

结果人们的思维出现强烈反弹，

90%的志愿者都很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。

我们有时候也会被失眠困恼

也总被告知“睡前不要胡思乱想”，

对于伤心的回忆，

也总提醒自己不要回想，

但事实却往往正好相反。

越是告诫自己不要做、不要记得的事情，

却往往越会做，越会想，

这就是心理学中的“白熊效应 ”。

这与执念，不谋而合

你越是想得到什么，往往事与愿违

越是不在意不强求什么，反而无心插柳柳成荫

《志明与春娇里》说：

“有些事情，你想记得的就会记得。

有些事情，你想忘记的就会忘记，

如果忘记不了，那就不要忘记了，

因为忘记是不需要努力的。”

生而为人，实为不易，

不要委屈自己

卸下包袱，放下执念，

轻装上阵，自会勇往直前。

放下执念的你，

能体会到内心的宁静，

找到生命的安宁。

心态平和，不被贪嗔痴的念头侵扰，

做到真正精神自由的人生。

2. 让开心成为一种习惯

一个中年人生活得很累，

为了解脱，他去向禅师求教。

禅师什么都没说，

只让他背上背篓，

将沿途的石子放到背篓里。

中年人照办。

走过一段路之后，

背篓里的石子越装越多，

他的肩膀越来越沉。

他无法承受，只能将背篓放下。

禅师问他的感受，

他回答：“很累，身上很沉。”

禅师这才开导他：

人们来到这个世界上，

一开始背着的背篓都是空的，

随着遇到的人、经历的事慢慢增多，

所有刻下的印记，

就像那些小石子，

一桩桩、一件件，都留在了心上。

每个人的承受力都是有限的，

当你顾虑太多、忧愁太多，就会不堪重任。

生活实难，你若开心，生活如蜜糖，

你若负重前行，生活如嚼蜡。

《增广贤文》这句

“来如风雨，去似微尘”

告诉我们

 人生需要豁达乐观的态度

每天给自己一个开心的理由，

无论是一句开心的话，一件新鲜的事，

一项新的技能，一个微笑，一本好书……

只要坚持，生活会变得更美好。

小施主，

你是一个豁达的人吗？

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