女人脾虚先变丑，养脾护胃是养颜的关键

这里为大家推荐款牛奶粥， 对调理脾虚有很好的作用。准备250毫升的鲜牛奶和60克大米，先将大米淘洗干净，加水煮至半熟，病然后倒掉米汤，加人牛奶以文火煮，成粥后加入白糖搅拌充分，就可以食用了。中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效，-些胃口不开、虚弱劳损、气血不足、年老体弱、营养不良的人群，不妨试试这个方子。

此外，你还可以把猪肝香菜汤搬上餐桌。香菜(尤其是香菜根)可以辛温香窜，内通心脾，外达四肢，辟一切不正之气，是开胃醒脾、和中理气的食品。将它与猪肝配合在一起，有消食下气、醒脾调中的功效，适用于食欲缺乏、消化不良、脾胃不和等。每周最好吃3次以上，你的脾胃功能将会大大改善。