第二课 缩略词记忆法+晨起睡前记忆法

第二课 缩略词记忆法+晨起睡前记忆法

上节课我们分享了非常适用于背单词的多感官刺激记忆法。今天我来继续和大家分享缩略词记忆法和晨起睡前记忆法。如果你每天都要记忆和背诵大段的理论或知识点，相信我今天要解读的两个记忆方法会更加适合你。那么具体该如何操作呢？下面我就来详细讲解一下。

缩略词记忆法

当我们需要记忆一个系列的知识点时，不要马上开始从头到尾、逐字不差地记忆完整内容，而是把这个知识系列拆分成若干个片段，或者说是“关键元素”，接着把这几个关键片段的元素组成一串缩略语。我们首先把缩略语记熟、记牢，再通过这串缩略语，以点带面地记好全部内容。之后，每当我们看到这串缩略语时，就能根据关键元素，逐一回忆出所有内容。

这么说可能有些抽象，那就举一个几乎我所有美国同学都耳熟能详的例子：北美洲有著名的五大湖，包括苏必利尔湖（Lake Superior）、密歇根湖（Lake Michigan）、休伦湖（Lake Huron）、安大略湖（Lake Ontario）以及伊利湖（Lake Erie）。这五个词乍一看没有任何关联和规律，但如果我们把它们的首字母抽出来再看呢？S、M、H、O、E——好像还是没看出什么门道。再把这些字母的顺序调换一下呢？是不是就变成了——H、O、M、E、S，也就是英文单词 Home（家）的复数形式 Homes？这时，我们就把五个单词变成了一串缩略语——Homes，然后就可以想象在湖面有许多房屋（Homes）。由此一来，记忆北美五大湖就变成了以HOMES 这个缩略词为线索，再通过每个字母记下其相对应的湖泊名称。记忆过程瞬间简单了许多，记忆效果却更加牢固。

在哈佛商学院攻读MBA 时，我每天都要研读大量商业案例、记忆和理解纷繁复杂的商业原理。所幸不少知识点都可以通过缩略词记忆法，被概括成简练的关键词串，记忆难度也相应降低。比如，营销学教授杰瑞·麦卡锡提出的“4P 理论”，就是将产品推广时需要考量的四个关键因素总结成了四个以“P”开头的单词，包括 People（人，核心用户群是谁），Place（地点，应该在哪些区域进行推广），Price（价格，产品应该如何定价才最吸引消费者）以及 Product（产品本身应该具备哪些属性特质才富有竞争力）。诸如“4P”理论的缩略词商业原理还有很多，我几乎每天在哈佛都会学到、用到。不得不说，通过缩略词法去记忆抽象繁复的知识点，真的非常有效。

另外，学过财务会计的同学可能对这个概念比较熟悉——在计算物资存货成本时可以用到的几种方法包括先进先出法、加权平均法、移动加权平均法、个别计价法以及后进先出法。虽然逐个背诵并非不行，但记起来比较费力，还容易遗忘。如果我们把这五个名词的第一个字择出来，组成一个缩略词串——“先加移个后”，然后再去相应记忆呢？是不是就更容易了？以后每次需要复述这五种方法时，都可以从“先加移个后”开始，就会顺利得多。你也开始试试吧。

晨起睡前记忆法

我在耶鲁选修过一门很有意思的历史课，主题是“日本列岛史”。不过，有趣归有趣，难度也很高——通过一学期的三十多次大课，密集研讨日本从公元前神武天皇建国到 1868 年明治维新的历程，时间跨度超过 2500 年，涉及的知识量大、知识点碎。要想在大考和期末论文中获得好成绩，就必须把课堂内容掌握扎实。

那一整个学期，我都在用晨起/ 睡前记忆法来对付课程中繁杂的知识点。早晨七点多起床后快速洗漱，到学院食堂边吃早餐，边用十分钟时间记忆最近刚学的日本历史要点——公元 4 世纪的大和国为何能成为日本的首个统一政权？到唐朝的日本留学僧（遣唐使）都取过哪些“真经”？德川家康最信任的人是谁？深夜入睡前，我也经常拿出日本列岛史的阅读材料和课堂笔记，再次温习、记诵各种细密的知识。

晨起和睡前记忆，竟然帮我获得了过目不忘的体验——这门课的知识点我记得扎实，结课时的成绩也很好。甚至在讲这节课的此时此刻，我都还能忆起八九年前选修日本列岛史时背过的诸多细节。

本节课我介绍了两种记忆方法。缩略词记忆法适用于记单词和背诵大段的理论，晨起睡前记忆法特别适合用来记忆知识量大且知识点碎的内容。如果这两个学习方法你还没有尝试过，那么不妨在听完我的介绍后就尝试起来。

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背景音乐：Deep East Music-Bygone；BumpsDavid Scott-Claudio；the Worm Foxtail-Grass Studio - そよ风のハンモック