男女性受益一生的运动!凯格尔运动,你值得拥有

男女性受益一生的运动!凯格尔运动,你值得拥有

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随着年龄的增长,许多男女性可能会出现一些尴尬的情况,甚至影响生命大和谐!这个简单好做的凯格尔运动竟然能解决这些尴尬问题?快快学起来~

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用户评论
  • 39健康网

    亲爱的听众朋友们,如果对健康养生方面还有别的疑问,欢迎在评论区留言提问哦~我们会在留言中抽取部分问题,在周三的《39医生说》中,请相关的医生继续为大家解答,还请大家多多关注呀

  • shanlinda_t5

    什么凯格尔运动,神乎其神地说了半天,不就是老祖宗说的提肛嘛!

    39健康网 回复 @shanlinda_t5: 提肛运动和凯格尔运动虽然类似,但还是有一定区别的。提肛运动顾名思义就是收缩肛门,主要锻炼的是肛门附近的括约肌;而凯格尔运动主要控制的肌肉群在肛门和尿道之间,锻炼的是盆底肌肉,不过它也包括了肛门括约肌。不过如果是产后女性,还是做凯格尔运动更合适。

  • 慧心0212

    换播音员了,好!原先那个播音员声音太甜了,甜得发腻,像蛋糕里面加了糖精。

  • 听友193666019

    我今年五十三岁了月经也没有了老是,憋不住尿有什么办法

  • 听友101552698

    J mi