练习4，像树一样扎根

练习4，像树一样扎根

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开启你的一天，稳定而平衡。

以上内容来自专辑

练习9，自我鼓励
150101:31
练习8，池塘倒影
130701:51
练习7，专注地穿越丛林
122202:18
练习6，冲破云层
142401:43
练习5，吸纳宇宙
161202:17
练习4，像树一样扎根
182802:03
练习3，耸立的山
216801:47
练习2，专注于情绪
239001:54
练习1，专注于呼吸
387401:39
前言：什么是正念
354701:01

主播信息

赤道以北以北

爬到屋顶晒太阳

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晓爱l
声音好听

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