吃胡萝卜真的能预防近视吗

护眼知识连载之600期：

大家好！我是君泽，真实姓名：姚军峰，今天先做个小调研：请问，真的有人爱吃胡萝卜吗？你小时候被你妈硬逼着吃胡萝卜了没？

确实，胡萝卜对眼睛是有益处的。

因为胡萝卜富含β胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素A，而维生素A对眼睛来说是还是很有用的。当缺乏维生素A时，有可能会导致夜盲、干眼等。

但是，不少妈妈想让孩子多吃点胡萝卜来预防近视，可能就不太现实了。