《童年创伤》下：注重正面影响和关注个人成长，是安全健康育儿的关键

书名：《童年创伤》

分类：妈妈来了

作者：唐娜·杰克逊·中泽

国别：美国

播音：寒霜（专业版）

关于本书：

小时候被人打骂、经常看父母吵架，或者在学校被同学欺负，这些不良的童年经历仅仅是一些痛苦的回忆吗？并不是这么简单。

《童年创伤》这本书让你了解到，一个经历过精神创伤的孩子，长大后的生理和心理健康都会受到严重的影响。如果走不出这些阴影，父母的精神包袱甚至还会连累到他们的孩子。

如何才能克服童年经历所造成的创伤呢？如何又能保护我们的孩子不受伤害呢？这本书会为你一一解答。

本书金句：

1. 在童年这个最脆弱的发育阶段，如果遭遇严重的精神压力，就可能带来巨大的伤害，而科学家们把这些压力事件称为“童年不良经历”。

2. 童年不良经历会带来这样那样的健康问题，不仅如此，它对大脑的结构和功能也会产生严重影响。通过核磁共振的研究发现，童年不良经历所带来的巨大创伤，跟大脑体积的明显缩小有着直接联系。

3. 父母的情绪不仅会传染给孩子，还会影响他们的成长。如果父母抑郁或者焦虑，他们的孩子在五到七岁之前就很容易出现疼痛，比如头痛或肚子痛。

4. 童年不良经历虽然会对我们的健康带来极大的影响，但这影响并不是不可逆的。幸好，还是有办法可以恢复这些童年的不幸给我们身心造成的损伤，其中两个就是冥想和原谅。

5. 就像孩子们能从解决眼前的挑战中受益一样，父母在解决自己的历史遗留问题的过程中，也会收获良多。通过了解自己的童年不良经历，并采取行动走出阴影，就能避免让自己的孩子受到自己的影响，保证你和家人在将来都更健康幸福。