睡前剧烈运动能助眠？专家：运动量越大越容易睡不着

运动量过大更不容易入睡，这是广东省中医院心理失眠专科主任李艳给出的看法。她认为，过量的运动有可能会使头脑亢奋，使人更容易睡不着。

下面我们就运动与睡眠关系，向李主任请教。

统筹马建忠

主播 贝贝

采访南都记者曾文琼

制作南都记者贝贝