当感觉到不舒服时，要怎么做

当你感觉到不舒服时，去欢迎这个不舒服，去经验这个不舒服。当你经验了这个不舒服，它在下一刻就不会重演；如果你不欢迎它，不接纳它，不臣服它，它在下一刻还会重演。
其实，每一个当下都给了我们一次深入、疗愈、自省的机会。当你完全经验了它，你就来到当下了。当下是无限的喜悦、无限的平静、无限的爱、无限的智慧！