(007)钟声过后中午静默休息两小时11：00-13：00
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- (013)钟声过后傍晚休息一小时17：00-18：00137100:00
- (012)下午静坐经行大自然流水声音15：36-17：00154725:00
- (011)下午休息5分钟钟声B71305:00
- (009)下午休息5分钟钟声A57605:00
- (008)下午静坐经行13_00-14：25下雨了94825:00
- (007)钟声过后中午静默休息两小时11：00-13：0074600:00
- (006)上午9：06-11：00静坐经行自然背景114分钟169555:00
- (005)上午休息5分钟钟声101705:00
- (001)清晨4点敲钟2下30分钟静默286430:00
- 6.内观一个半小时指导789530:49
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寂静自在