改善免疫功能的心理练习 2021年3月25日 08:57

免疫系统，虽然看不见摸不着，但我们可以试着以特别的方式和他进行对话，恰当使用想象训练的方法，可以激发我们的免疫系统改善免疫功能，促进疾病的缓解和康复 。进行想象训练的时候可以在一个安全宁静的地方坐下或躺着选择一个舒服的姿势，闭上眼睛先做两次深慢的呼吸 ，缓缓的呼气，让自己的身体逐渐放松下来，然后注意一下自己所在的空间，注意下自己的位置姿势关注自己的呼吸，做完这些之后将注意力放在自己的内心世界，让自己的想象力驰骋飞扬 。