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跟03庄子相比，叔叔的境界又有提高

蜀黍进步了，我还在原地

一，脚与肩同宽，平行不可外八。膝盖不必挺直，松开就好。手放两侧，掌面不可超过腰骨。手向下时，手指全力向上翘。吐气全力按，吸气放松，重在缓缓放松的快感。二，手并拢，放脚前面，握拳大拇指翘起。吐气拳握紧，翘大拇指。三，内握大拇指，手放两侧，向下，吐气用力翘大拇指，拳握紧。吸气放松

鲲：肉体。鹏：灵魂。

乘天地之正，御六气之变，好的方面的诱惑和坏的方面的攻击。

易筋经那段如果有视频可以看到动作就好了

阳密乃固

地球online，昆又小又多的精？培风，积攒厚气需要6个月？小王子的星球又小又大。

讲到了重点，让我也学习到了

四，拳握固。脚并拢。举直同肩宽。吐气握最紧向前。吸气放松。五，虎口向后，脚跟微踮，不着地，向上拉。