申时茶疏 五味同谢

一场饮茶的Spa…
申时茶是在下午3点—5点，膀胱经当值的时间。用茶给身体做一个疏导。
2克碎茶（不涩不寒不太甜），500毫升开水，一只100毫升的杯子，一张纸巾。茶疏一共七杯，每一杯70毫升。
静坐。
右手拿杯，左手托杯，以口就杯。茶较烫，啜饮有声。喝茶时结合腹式呼吸，并用七碗茶歌来关照身体：
一碗喉吻润（关注口腔的感觉）
二碗破孤闷（关注胸口变热）
三碗搜孤肠（关注肚子）
四碗发轻汗（关注毛孔渗汗）
五碗肌骨清（关注全身发热）
六碗通仙灵（关注手心脚心头顶心）
七碗吃不得也 （唯觉两腋习习春风生）
申时茶基于唐代茶仙卢仝（tong）的七碗茶诗，以 腹式呼吸法来喝茶，一呼一吸间可平衡情绪和肌体，达到身心愉悦，有点像西方的下午茶。
茶也是喝茶人的灵魂知音，有知己好友一起品茗谈天说地固然是极好的。如若没有，只与茶为伴， 举杯不需邀明月，琴音茶语成三人！喝茶的确是一件令人心神愉悦的事情，喝出气定神闲，品出红尘百味。
所谓茶禅一味，于浮沉间幻化出从出生到往生的一场轮回，烟火相传生生不息。
而对于不能喝茶的人来说，我想一杯花草茶，中药汤，或者只一杯白水，不拘形式的洗涤也定无不可。若有虔诚藏于胸，岁月从不枉相负。。

知惜
2021.03.13