2教育搞懂了幸福就来了（中）—— 八元教育体系

八元教育体系既能让我们懂教育，更能让我们懂孩子，也会懂自己，下面我们将具体的与各位分享八元教育的八个单元具体讲的是什么？

之前为了方便记忆，写的八元诗：任性活一回，品味才是美。道法很自然，智慧带你飞。

那还以它为线来分解，第一句：任性活一回指的就是两个单元健康和习性。活着么就要健康的活着，任性不是小性子，而是与生俱来的个性。

品味才是美，指的是第三和第四单元，品质教育和美丽教育。有品位的人一定很美。

道法很自然，讲的就是第五和第六单元，道德教育和思维教育，一道一术，以道御术自然功成。智慧带你飞，指的是第七和第八单元，知识教育和行动教育，知识裂变升华为智慧，飞即是说行动也指的是前面七个都做好了，想不飞都难！

每个单元都包含三个维度和四个方面，可以记笔记，可以下载保存，可以二次听学。

一、健康教育

三个维度：身、心、灵

四个方面：

    1.营养均衡：心灵营养，身体营养；

咱们先从吃说起，我记得有篇报道说过这样一句话，让我在当时学营养师的时候很震惊，说牛奶是最右营养的（对牛而言）。那么营养就要分对象，给谁补充营养很重要。对于人来说是给身体吃还是给欲望吃呢？诶，有人问老师啥意思？

经典有言：存天理去人欲。宋代大儒朱熹解释：食也天理也，山珍海味人欲也。吃为了正常身体能量卡路里和七大营养素的摄入，健康活着是为天理，总爱吃山珍海味无肉不欢那就是人欲，久而久之欲壑难平。什么叫维生素，维持生命的元素，明明吃饭是维持生命的一个环节，却非要搞的像闯关一样，不知吃啥，吃啥都没胃口，原因就是好吃的吃腻了，身体没好哪去，口欲却好的很，没有更刺激的当然没胃口了。如何营养均衡的饮食我不在这里多讲，可以查询中国居民膳食宝塔做参考。我提几个简单的建议就好。早餐吃好，午餐吃好，晚餐吃少。重视早餐，三餐比例343，三餐量的比例以及主食素菜瓜果及肉蛋等按照30.40.30%即可。

    2.平和状态：心态平和，身态平和；

   心态平和是一个结果，如何达到很多人认为很难，尤其是控制情绪，很少有人能控制的好，因为我们从没思考过，其实控制情绪是可以练习的，只是我们没有练习或不知道怎么练习。最好的方法就是锻炼身体呼吸吐纳后保持阅读，身态能平和心态也平和，这样便一举多得，和乐而不为呢？

     很多时候我们愤怒是因为别人说的对我们没面子，或者结果没有顺应自己的意念，没得到想要的肯定放不下啊，有几个人愿意主动承认错误呢？放不下或者说碍于面子不想先主动放下。我送一句话：敢于主动放下的人不一定没面子但一定有里子。

    3.睡眠充足：精神休息，身体休息；

     我们很多时候都是要么睡不着，要么睡不醒，原因很复杂，今天不讨论原因，我先说说如何能做到有效睡眠。第一顺应天时，阳气上升之时便是起坐之时，阳气收拢之时便是休息之时说直接的便是早睡早起。

      这里提两点方法，睡前十分钟做什么很重要，目的就一个，让大脑放松平和下来，方法可以选择音乐放空或睡前轻柔运动，让大脑意识渐渐归于平静，然后准备进入睡眠。音乐一定是经典或古典轻音乐，被来个摇滚，那恐怕后半夜都跟打鸡血的是的倍精神，因为大脑皮层重新兴奋起来就很难再平静，等在平静下来时，天亮了，你说是继续睡还是起床呢？

    4.科学运动：心力运动，体力运动。

     如果时间允许，在保证了基础睡眠的前提下，保持晨练。每天标准运动时间户外运动两小时，走路或慢跑，传统运动项目太极拳或八段锦均可以。学生的运动一般学校都能保证，业余时间如果允许加一项体能类的特长。如果连续运动时间不允许，可以把运动碎片式分解到工作与学习的空余时间。也可用家务来替换，有时候拖地也可以转换成运动，这是体力运动。

      心力运动很重要，尤其是孩子在成长过程中，他所能承受的压力和挫败，以及面临挑战时的勇气都需要锻炼。多参加竞技类活动，成功与失败都不重要，重要的是能够继续并不断提升心理能量。比方说勇敢并不是无所畏惧往前冲，而是虽有恐惧感但依然能够稳步前行，虽然流着泪或流着血但依然敢于完成。

健康教育是火车头，我们常常指责孩子不认真听讲，我们有没有考虑过心有余而力不足呢？孩子健康的体魄都保证不了，心气在打又怎么样呢？时间长散漫成习惯就不好办了，有几人能对抗自己强大的习气呢？

二、习性教育

三个维度：和谐、正向、乐观

四个方面：

    1.先天性格：生是什么样就是什么样；

     首先要知道事情是有本末先后快慢的区别的，一定是各有利弊的，做的快精细度可能欠缺。做得慢很沉稳适合领导类型。

      有专门统计数据，人类再一出生会有个比例：5%是天才，4%是相反的智力残缺，剩下91%是正常人。结果反而就是这91%的人不正常，因为天才的父母很骄傲不用愁，智力缺陷的孩子父母认为能正常生活便知足了，所以只有那群正常人的正常父母反常，拼命的想尽一切办法让他们往5%里面挤，有这种想法是好的，但没结果就接受不了了。

    2.后天性格：什么样环境长成什么性；

后天有的会延续并加深先天性格，有的会在先天基础上进行演变，我们一不必强加改变，二没必要担心好与坏，从不同的角度分，人的性格成千上万种，哪一种好，哪一种坏呢？怎么分辨呢？怎么养成呢？三个维度标准记住三个即可，只要孩子的性格符合乐观，和谐，正能量，你便不用担心。就算是性格内向，但他很乐观，也有正能量，和外界关系和谐，内向腼腆有能怎样呢？

    3.先天习惯：由母体感知而来的习惯；

   先天习惯，大多会授父母影响较多，尤其是生活习惯，恐怕一生难改。只要不违背健康，安全，道德让他自由成长就好，这也是一种个性！

    4.后天习惯：怎么示范怎么重复演练。

一件事重复到神经链行程条件反射，就是行程了潜意识习惯。后天习惯建立往往在不轻易间就形成了，我们往往是突然发现的，但他不是突然发生的。不要想着去改掉，我们几十年的习惯改了么？难如上青天啊，最好的办法就是有计划的重新养成一个你想养成的习惯，让原有习惯随时间慢慢淡化就好了。

三、品质教育

三个维度：物质、思想、行为

四个方面：

    1.生活品质：衣食住行要精简有品味

     这一项并不用多讲，只是带领大家再回顾一下并重视起来，因为弟子规三字经里都有提到。从衣食住行讲，吃刚才讲过了，品质在于，孔子所说的食不厌精脍不厌细，不在多在于精。穿着呢？衣贵洁不贵华。宁可贵一点的精品也不要琳琅满目挑不过来。得体端庄最为好，不是穿别人身上的的好看，也不是穿刻意的与众不同，穿的是自己身上的自我欣赏与得体大方。至于住的地方不需要大需要的是整齐洁净通风，养的是一个品性。出行根据实际情况安排，以健康绿色出行为首要，以临时计划做参考，同样能养一个简约的品性！

    2.思想品质：观念有品味充满正能量

       要有属于自己的思想，不随波逐流，不随风摇摆，不固执己见，不偏激麻木。有时候麻木比偏激很可怕，因为偏激尚有观点，麻木已经思想瘫痪。偏激尚有可为，麻木则坐以待毙！

有品质的思想应该在尊重客观事实的基础上建立属于自己的思想体系，中正有力。

    3.行为品质：行为有品味谦卑有力量

       为人处事时，首先不以自私自利贪图占有为出发点行动，一定是以共赢之心行光明之事。不刻意追求与众不同，自然流露而展现的适合本体的本真的风格、笃定有力。

    4.名品人品：被接触之后让人很舒服

       起名字一定精心设计承载智慧或希望的，那么对外说自己的名字一定要清晰浑厚，写自己的名字一定要，认真仔细，工整有力，艺术签名或特殊场合除外。要做到人如其名，名如其声。自己的名字就是自己的品牌！保护及爱惜带有自己名字的物品，不破坏带有别人名字的物品。

四、美丽教育

三个维度：语言、行为、心灵

四个方面：

    1.语言艺术：暖如春口吐芳华忠言不逆耳

一言可以兴邦，一言可以误国。正所谓口乃心之门户，心之所想，话之流露。没有几个人真的想出口伤人，常常是无心插柳。表达的要有艺术性，不但清晰的表达想表达的还能让对方欣然接受，那么真实很重要，因为越真实越有力量，越真实越自由。

       良药不一定非得苦口，就看你用什么方式去吃。忠言不一定非要逆耳，看你如何去说！人们常常说再关键时刻有几个人还能顾忌那么多呢，诶这句话我赞同，但我想问不是关键时刻的平时你能做到么？如果能做到久而久之，你在关键时刻时就很容易做到！很多冲动的魔鬼都是在关键时刻出来的，然后酿成了不可挽回的悲剧，这就叫无巧不成书。所以炼表达可以多读书，出声的读。

    2.行为艺术：自然高雅清纯端庄落落大方

通过不断的练习言行一致，那么语言有艺术行为自然就有艺术了。将语言化作行动，就是在练习知行合一，练着练着自然就合一了。说到这我想起一句话，全世界统一的就是：说起来容易做起来难啊！我想说吃饭也挺难的，还得一口一口的嚼，一口一口的咽！

    3.心灵艺术：愿聆听、懂欣赏、不吝赞美

     耳朵听的是混音，心听的是清音。往往艺术和灵感钧来自于内心的向往，而逐渐清晰的画面感，最后成就了艺术。我们回想一下或者那笔写一下，但凡跟人体有关的字都带月，月亮月，在文字系统里也叫肉月。月是肉的象形文字。脑，脸，腮，肝，脾，胃，肾，腿，肚胳膊肌肉等等，诶有几个字特殊，如心和手，为什么呢？我们祖先的智慧，他们认为心不是肉而是神灵所在的地方，是灵动空间，所以我们常说心神不宁。心灵的艺术在于聆听，欣赏和赞美！

    4.爱好艺术：坚持一种艺术爱好陶冶情操

      学一门艺术爱好，不一定非要花钱去上培训班，我们的目的不是为了给别人表演学艺术挣大钱，而是通过不断的演绎而修心养性在紧张劳动之余放松抒情！

五、道德教育

三个维度：梦想、价值、社会

四个方面：

    1.道德观念：以道德为标尺作为为人处世的底线

       道德重来都是自己用来约束自己的，任何人没有资格去约束别人，如果我们这样做孩子自然会建立道德底线。

    2.捍卫梦想：发现梦想，铸造梦想，向梦想出发。

       梦想取决于他自己听过什么，见过什么，感受过什么？被什么所触动。而不是我们的强加干涉或在没有任何基础的情况下，就问：你有什么梦想？那他的梦想恐怕就是不想学习不想被人管。

    3.自我价值：塑造自我价值，保持奋斗实现价值

       因为一件事的坚持奋斗而感到快乐！什么是坚持，一个五岁小女孩教我的，坚持就是一件事一直做，一直做！

    4.社会价值：感恩社会从小事做起量力而行回馈

       活着有存在感，而不是刻意在朋友圈刷存在感。别人因你的存在觉得很美好，很感动，很幸福并且有感恩之心！

六、思维教育

三个维度：激发、训练、拓展

四个方面：

 1.先天思维：尊重与生俱来的个性思维

    先天思维最好的判断思维就是他对什么情有独钟，我们去尊重他，他不但对你更亲信，而且自信心会与日俱增，比如没有人规定中国人必须用右手吃饭。没人规定思考问题一定是从前到后不能从后到前。所以首先我们要发展并接纳孩子的先天思维，天生我材必有用。

2.后天思维：创造或接触环境激发思维

后天思维最好的做法就是，让孩子体验到不同思维下的行为，也很有趣，并愿意以掌握一项新技能而有计划的练习。我们尊重他选择用左手，回头在肯定他左手习性的基础之上，训练右手写字，双手都能操作的人往往思维开发的更活跃，这就是左撇子人创造力强的原因。我们之前知道一个成语叫心灵手巧，其实反过来更准确，手巧心更灵，一定支持或鼓励孩子动手能力。

3.不断尝试：常鼓励敢于挑战敢于训练

 鼓励是对一个生命最好的关爱。每个人的生命，都自成一个世界，永远不知道能要多少？爱多少？原谅多少？发挥多少？付出多少？收获多少？我不知道。除非去尝试。不断探索，不但专研，不断努力，不断克服。当这中间，会经历许多艰辛，许多困难，许多泪水与汗水的并流，许多无助与彷徨的恐惧，许多坚持与忍耐的前行！当然，也会因不断地发现而欣喜，不断地收获而满足，不断地领悟而成长，不断地磨练而刚强，不断地因登上新的里程和境界，而拓展生命的领域和深度！

4.总结创新：先应用模仿再总结再拓展

思维拓展的前提是，一定先把传承下来的经验先以模仿的方式应用，才能再应用的基础上进行自身实践效果的总结，取其精华去其糟粕，形成自己的模式，加以重复的练习并把自己的心得融入其中达到拓展的效果，这样的思维发展模式，才能让人大脑拥有一个敏捷强大的思维空间，将来遇到任何问题都能举一反三式的解决，不可能做尽天下题库，但可以具备解决一切问题的思维，在将来的学习过工作中都能披荆斩棘，所向披靡！

七、知识教育

三个维度：兴趣、意义、动力

四个方面：

    1.肯定兴趣：兴趣无好坏，引导定成败；

     兴趣好比水从高处流下来，或开凿引渠源源不断的自然流动，而不是用水泵耗时费力，水泵不工作水就不动了。要么自己要么借助外力，提供给孩子们水源和位置，要么让孩子自己站高度要么自己选渠道，我们只需要开闸放水。不强迫，不硬来，不设阻，不催促。

    2.明确意义：有利于自己，帮助了别人；

学习意义不是光宗耀祖，也不是符合时代发展脚步，一定是为了强大和丰富自己，能够真正的自由自在，自由不是想干啥就干啥，而是不想干啥能不干啥，只有自己强大了才有拥有独立自主的资本。学习就像武林秘籍练成了才能天下无敌。就像游戏升级上分升段位，只有自己有实力才能真正的吃鸡才能成为王者荣耀。光宗耀祖孝顺父母不是学来的而是感受认同而来的，属于伦理道德教育范畴。

    3.内驱动力：肯定是引擎，燃料是赞同；

       孩子的核心动力才是内驱动力，总靠外力不能长久，一旦外力撤销便失去动力。而人的内驱动力一定是最亲最爱最信的人给予和建立的，往往也是这些人给弄没的。接纳并肯定的眼神，感受，态度，内容都是孩子内驱动力建立的基础。

    4.应用为本：学以能致用，永远有激情。

      如果学的东西用不到我们还会义无反顾傻呆呆的去学么？那么知识的应用就决定了要学不学，学多久，怎么学。孩子不会用我们帮她用，生活中处处可用，帮父母写东西，记账，整理统计，翻译，传递，语文数学英语各科皆可应用尽用。看似他在帮我们实际实际上是我们在帮他。

       管教孩子永远没有帮孩子更能让孩子接受，谁愿意讨厌一个把你自己的人呢，除非很确定这是黄鼠狼给鸡拜年，没安好心，否则一定会拉进彼此关系。

      礼记学记讲：亲其师信其道！亲，亲近，很温暖，想靠近，很喜欢，那么再和他说什么，她都愿意接受，教什么都愿意学。喜欢一个老师就会很认真用心的学，讨厌一个老师从此刀兵相见。

     所以，学习要用，最好的方式就是教学相长！随着年龄的升级所学知识技能也不断升级，并逐渐专业化，应用的过程表示技能化！

八、行动教育

三个维度：目标、计划、动起来

天下大事必做于细，天下难事必做于易

四个方面：

    1.锁定目标：探索目标、设定目标、实现指标，突破目标；

      目标的选择与制定一定要合情合理，先接受事实允许客观事实的存在，然后在一一的剖析可行性，再去设定两个标的，一个是指标便是作为一个基本需要做到的底线叫指标，在此基础上再设定一个可以促进自己进步提升的目标，目标就是我们前进的方向，用来突破的，是探索自己潜力的参考值或记录，就像勇攀高峰插的旗帜一样，证明人类可以到达的高度，经过总结与磨练也许还能更上一层楼！冠军和第一名的意义也是如此，为我们提供了航标与参考，所以我们要用破记录的态度和结果来感恩，先行者！

    2.制定计划：结果导向，倒推法则，按部就班，坚持到底；

       有了目标相当于知道了目的和结果，那么就要以结果为导向，以倒序的方式向目标前进向结果靠近。这里一定要学会做计划，也就是经过分析自身条件和能力平均分配，然后按部就班循序渐进，行程良性循环。我们都知道，冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功，切记急于求成。天下大事必作于细，天下难事必做于易。从小处，从简单，从当下做起，而且要不间断。可能会有人问做不到怎么办，做不到是能力问题，是意愿问题，是原则问题，那么做不到就坚持从第一次做到开始，做到良性循环为止。重复很简单，但真的不容易，但是重复的力量却无坚不摧！

    3.雷厉风行：准备工具，清点材料，时间微妙，说干就干；

       有了方向，便是准备所需工具，所谓工欲善其事，必先利其器。准备好一定再清点一遍，即是增强拥有的真实感，有事锻炼重复的能力，又能确保条件筹备充足。

       下一步便是时间，最重要的就是时间，时间实际上是不平等的，对于等待的人是永远缺失的，对于努力的人来说永远是不够用的，对于即可行动的人来说永远都是刚刚好的，对于未雨绸缪的人来说永远是充足的！

        一句话：说干就干，说到做到！

    4.总结纠偏：行动预案，方法改变，目标不变，时间可变。

       中间不管有没有错误，都要安排暂停期间，就像走路一样要看一眼有没有偏离方向，如果出现特殊情况是否需要启动提前准备的预案。

        同时也是小结记录及总结更新，看看是否能够调整频率和节奏能更高效的时间。如果能够缩短达成目标的时间，不但能增强自信心，更能对自己有新的认识，下一次再做事情就更能游刃有余！

        成功没有捷径，唯有砥砺前行，天道酬勤，地道酬善，商道酬信，业道酬精！