S2E03｜全世界失眠，还有谁不懂夜的黑？

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「长夜漫漫，无心睡眠，我以为只有我睡不着觉，原来晶晶姑娘你也睡不着啊？」

晚上睡不着，白天起不来，3 亿失眠人群都懂夜的黑。

被工作或家庭生活压力裹挟着的年轻人们，越来越多地面临主动或被动失眠的困扰。996、新手父母、游戏娱乐......你在因为什么熬着夜？或者，你也在「朋克养生」吗？

本条声音为喜马拉雅睡眠日主题活动「三二一，万睡！」特别节目，分享睡前故事，解锁睡眠姿势，还有各种入睡神器，治愈你的辗转反侧！上喜马拉雅听播客，和有趣的灵魂说晚安！

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那么，祝你今夜能睡个好觉、做个好梦！晚安～

【主播】

**孙腾 Ted**，喜欢幻想新技术遇上新模式产生新平台的大消费投资人

**陈默默 Momo**，长得好看了不起的吃喝玩乐 GMV 投资人

【主要话题】

[00:48] 你上一次失眠是什么时候？

[03:34] 全国 3 亿人失眠，年轻人尤为严重

[06:16] 三种失眠类型，你属于哪一种

[08:44] 早干预、早治疗，助眠方法都有哪些

[17:16] 睡眠问题需要综合解决方案

[27:15] 年轻人保健意识的增强带来多元的商业机遇

[34:22] 晚安，祝你睡个好觉

【后期】

**陈太太、Luke**

【监制】

**Amanda**

【音乐】

A Good Old Way of Having Fun--Golden Age Radio

【关于我们】
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声动活泼

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轻舟已过___
现在是信息爆炸的状态，太多的信息充斥在头脑中…有时觉得睡眠不畅是因为我们没有把大脑的开关关闭，感觉未来干预助眠产品会大火
声动活泼回复 @轻舟已过___: 恭喜你获得喜马拉雅提供的惊喜礼包一份！请私信我你的收获信息（地址联系人手机号），我们安排奖品发放哦～
声动活泼
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_烟火人间__
现在睡眠问题已经是全人类的问题了吧原本睡眠是非常自然的事情，如今需要各种干预手段才能一夜好眠放下一切思绪对睡眠会有帮助💤
花儿在等待
观察身边睡眠不好的，大部分都是单身
长得好看了不起回复 @花儿在等待: 还有这种原因？！
学习学习再学习Y
啊哈哈哈哈白天不懂夜的黑~ 超级喜欢吾皇万睡~喜马拉雅打钱打钱~给我们主播要资源~啊哈哈哈哈泡腾VC有点东西，我最近一次失眠也是昨晚~ 工作好难，是的我也是找一天去补觉~啊哈哈哈哈工作到深夜夜不能寐~笑死！
吴雨伦_o9
早睡早起身体好
洛川y笙忆
晚上睡不着，白天起不来，3 亿失眠人群都懂夜的黑。被工作或家庭生活压力裹挟着的年轻人们，越来越多地面临主动或被动失眠的困扰。996、新手父母、游戏娱乐......你在因为什么熬着夜？或者，你也在「朋克养生」吗？一个人若遭遇过失眠，失眠必教会你成长。失眠的过程，是自我折磨的过程，其实也是自我救赎的过程。当你不在意失眠的时候，你很快就不会再失眠了。一个人内心强大，任何物事都不会对你造成痛苦。人生不易，生活艰难。如果你不快乐，就出去走走，世界很大，风景很美，人生很短，机会很多。放下执念，成全自己，接纳自己的不完美，多点自信和勇气，带着症状去生活和工作，我们终将被疗愈。
冬冬懂啦
你确定是整夜整夜不睡觉吗？100万已入账看看能不能安心入睡了听你们的节目让我午睡失眠了工作压力大确实会容易失眠，脑子需要想太多的事儿！可能都是些责任感强的人，适当的放下，让自己慢慢找回睡眠💤
听友292794848
我觉得你们的节目比较解压哈哈哈哈，加油！
黑峰尖
早上通勤时间听的，泡脚真的很管用，我一直都在坚持。

S2E03｜全世界失眠，还有谁不懂夜的黑？

泡腾 VC

声动活泼

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