13 如何分析并解决烦恼

如何分析并解决烦恼？


欢迎来到异类的部落，这里是素煌的第13条早安问候。加林·利奇菲尔德是亚洲最成功的美国商人之一，他向我们坦陈，他的成功很大程度上要归功于这一分析并且正视忧虑的方法。他的方法为什么值得推崇呢？因为它有效、具体，直指问题核心。他的分析和解决忧虑的方法是什么呢？分别有四步。

1、清晰地写出我在担心的事情
2、写出我能做些什么
3、决定应当怎么做
4，立即按照决策执行

为什么要这么做呢？当你写出你在担心什么有利于你了解和分析现在的情况。当我们对事实了如指掌，那么问题的答案自会浮现。写出能做什么可以让你给你自己提供解决问题的具体方案。最后两点当我们做出明确的决定，50%的忧虑会烟消云散，当我们开始执行计划，另外40%也会消失不见。

你学会了吗？