跟着肥明学减肥
干货满满的一期，聊聊变瘦那些事儿
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用户评论
- 我是张勇敢
你俩一说这种话题就像换了个人，莫名像个正经科普博主（不是！不像平时，我在家听节目，我室友问我你听的什么乱七八糟的
阳光灿烂咖啡馆 回复 @我是张勇敢: 哈哈哈哈哈
- 阳光灿烂咖啡馆
大明居然瘦了
阳光灿烂的大明 回复 @阳光灿烂咖啡馆: 咋滴
- 丁蘩钥
连大明都开始减肥了
阳光灿烂咖啡馆 回复 @丁蘩钥: 怕不怕
- 笨蛋啊呦
我是疫情期间停了健身，也没运动胖到了190斤，去年12月份开始跑步，主食换成粗粮、控制油的量、每天130心率跑15-20分钟，瘦了30斤。
阳光灿烂咖啡馆 回复 @笨蛋啊呦: 加油
- EJO_
好听
阳光灿烂咖啡馆 回复 @EJO_: 牛批
- 谦谦君子y
哇，我也要减肥，坚持跑步第三天，腿好酸
阳光灿烂的大明 回复 @谦谦君子y: 热水泡泡脚，可以买一个筋膜枪，每次跑完用筋膜枪放松一下腿部肌肉！
- 小麦蛛
昨儿去医院挂号看病，被医生医嘱减肥，就又来听一遍
阳光灿烂咖啡馆 回复 @小麦蛛: 加油
- 听友124923431
一边走圈，一边听这个节目。又到了狠狠减肥的季节
阳光灿烂咖啡馆 回复 @听友124923431: 加油吧
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最近刚读完牧田善二的《饮食术》，感觉写的还算可以吧，有的东西可以信。正好今晚和朋友聚餐，我就准备开始结合这期节目和这本书开始吹牛逼了。我发现，说吃的东西，特别能抓人耳朵，都爱听！唯一缺点就是特么今晚吃的是自助
阳光灿烂咖啡馆 回复 @言仔Uxl: 自助必须干飞