精油的三种主要用途与用法

精油有多种用途，有些可以熏香，有些做外部涂抹用，有些只可以口服。每种精油的建议使用方法皆标于标签上。每次可使用一种单方精油，或是混合复方精油。

扩香
透过冷空气或水；
滴入几滴精油至手掌中，然后扣在鼻子边深吸一口气，就能达到一样的效果。

外用
建议在第一次接触金油时，使用基底油(例如分馏椰子油）来稀释较强烈的精油，稀释比例为：一滴精油兑3滴基底油。

内服
用精油来代替烘焙、料理中的香草哈香料；
建议先用牙签清沾精油后再添加到食物中。

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