焦虑程度自测！每天活得“太难”的成年人该如何自救？

亲爱的听众朋友们，如果对健康养生方面还有别的疑问，欢迎在评论区留言提问哦~我们会在留言中抽取部分问题，在周三的《39医生说》中，请相关的医生继续为大家解答，还请大家多多关注呀

对照了看看，我的确有焦虑。每一件事还没发生，我就会想到发生后可能产生的负面影响，完全漠视阳光的一面。 我喜欢周末休息时间出门乱走，看蓝天白云，看灿烂阳光，呼吸新鲜空气，看不同的风景和人，那个过程中我可以舒服很多。但是只能片刻舒缓心情，当回家以后，很多状况又会恢复。