空布袋、史怀泽、抗衰老食物

纪录片《如何减缓衰老》列举了四大类可延缓衰老、抵抗自由基的食物：
1、番茄，含有丰富的番茄素；
2、西蓝花、菜花，带有少许苦味的蔬果；
3、鲭鱼，含油脂高的深海鱼类；
4、避免淀粉类食物，如米饭、土豆等。