3.12 早餐牛奶比纯牛奶更有营养吗？

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纯牛奶原料纯粹，能为我们提供优质的钙、蛋白质、维生素A、维生素B2等，但属于少铁、缺锌、无纤维的食物；早餐牛奶是将纯牛奶用水稀释，营养素有所降低，加入糖、谷类、坚果、强化营养素，甚至添加了一些香精调制而成的……