Vol.033 任可：爱自己是一切美的开始

【本期主持人】晓宁

【本期嘉宾】任可

任可用“黑色集中营”形容曾经的抑郁经历，消沉的情绪常常将自身与问题围困在一处，死亡成了所能想到的唯一出路。据统计，约有15%抑郁症患者死于自杀，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。

作为一名曾经的抑郁症患者，任可了解这种心理疾病所带来的伤害。她曾经执着于个体的价值与社会审美的形态之中无法释怀，丧失创造和享受快乐的能力。在朋友的爱、文学和美学的帮助下，她终于明白死亡无法解决存在的问题，于黑暗中寻找到自己的月光。

本期嘉宾我们邀请到了《你的第一本抑郁自救指南》的作者、抑郁研究所所长任有病，任可（公众号：抑郁研究所，微博：@所长任有病）。

任可将自己的经历转化为帮助他人的动力，她所创立的抑郁研究所致力于用有温度的方式提供抑郁的解决方案，已经为超过6万的患者社群中提供线上问诊、康复陪伴等服务；成功为上百位患者提供了自杀干预帮助。

在Vol.33中，任可将与我们分享她所感知的生命形态。平静、快感、快乐和释然，任可比许多人更敏感地感知到这些情绪存在的意义，她享受于当下的每一个瞬间，学着更好地去爱自己和他人，欣赏生活中存在的多元的美。

【Highlights】

03:29 死亡似乎成了唯一的解决出路

05:45 美学和文学拯救了我

08:51 美变成了一种压迫性的符号

14:20 美是善意的爱

17:11 个体的适应性障碍

19:34 渴望下一次太阳的照射

22:50 用黑色幽默去调解情绪

27:46 快乐与快感的区别

35:30 自我的价值感带来宁静和幸福

36:35 享受文学和美学，享受爱

42:31 生命画像：血月亮

47:23 生命问题：五年前和五年后的你会是什么样子

【Music】

片头：sonething simple 作者未标明 版权所属爱给网

片尾：Motions by Rafael Krux

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