辛丑年的雨水，如何给身体增加“雨水”？

今年的雨水节气这15天，我们是不是要给身体增加点“雨水”呢？

首先，虚邪贼风避之有时。所以这几天还在刮北风东北风，就不要急着出去顶风锻炼了；

其次，关节处如身体十二节（腕，肘，肩，髋，膝，踝），以及头，脖子，腰等这些重点部位，要注意防风保暖；

另外，既然辛丑年一之气风势太盛，而风为阳邪，所以这段时间还是尽量在晚上11点前睡觉，以养其阴；

最后，在经过春节这段时间的大吃大喝后，先暂时让脾胃消停一下，不妨吃点清粥小菜或是应季的芽菜，以助阳气生发，恢复脾胃的运化。