第二十六天 精油用三周停一周～这是为什么？～芳香主播薄荷

今天我们来学习不要连续使用精油，用三周停一周是出于什么考虑？

① 基于多样性的考量

多样性是自然界的基本形态，是万物保持平衡的秘密武器。

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从宏观上举个例子，比如物种的多样性，根据科学家研究，物种丰富的小岛上总是生态平衡，充满生机。反之物种单一的小岛很快就变成荒岛。

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从微观上来说精油之所以安全性高，不容易产生耐药性，与每种精油化学成分的多样性有很大关系。每种精油少则几十种，多的有几百种化学成分。即便如此，长期盯着一种精油用身体也会疲劳，像嗅觉疲劳一样。



② 类生物酶的作用

精油本质不是营养素，比如油、淀粉、脂肪等都属于营养素。精油更像是身体的生物酶或催化剂，打通各种循环用，对人体来说多种生物酶会比单一生物酶要好。

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因此用三周停一周让身体休息调整一下，才能发挥精油最大的功效。当然也可以不停用，而采取换精油的方式，用功效相近、不同品种的精油替换。





同时，摄入营养素则尽量反其道而行

上面提到精油不是营养素，那么如何摄入营养素才好呢？

肉类、鱼类尽量是每三天甚至一周换一种品种。

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理由: 肝脏分解不同的动物性脂肪，要生产不同的酵素。对于重症患者和身体虚弱的人，尽量让肝脏的工作单纯化。



比如本周吃鸡肉，那尽量连续几天用不同的方法做鸡肉：水煮、烤鸡...

下周吃牛肉就尽量连续几天牛肉：煎牛排、红烧、清蒸...

生鲜蔬菜，浆果类、坚果类、初榨橄榄油，比例要达七成，肉类只能占三成，其中鱼可以占一半。

淀粉类米饭、面条几乎没啥营养，吃完水果菜肉之后，稍为吃点主食即可。

好了，今天的分享就到这里，好好地学一学芳香疗法吧，我们将因此而多一个非常重要的工具来呵护家人。