第二篇第十八章 保证

内在智慧明晰：如何成为喜悦的存在

“不爱说话，不是会觉得索然无趣，而是用担心言多必失；没有行动力，不是没有热情想法，而是太需要安全感，感觉被一股莫名的力量压制着”

【如何更完整、勇敢、自由地表达自己？】
你的表达已经过于完整和完美，却还在要求自己。背后的动机是什么？为了表现自己优秀，与众不同？
只要是发自内心的真实的表达，哪怕只是一个字，那也是完整的。你对完整和完美的定义就偏颇了。只需要关注：你说的话，是不是心的表达。

【为什么胃总是不舒服？】
那是做了太多屈从、附和的事情，压抑了太多的委屈，能量被卡在那里了。
只需要：关照自己做事情时的情绪状态，观察这个能量。如果还可以，把你的爱输送到那里。如果不可以，只是观察关照就行了。

【如何成为喜悦的存在】
喜悦不是眼能见的外显状态，这又是个误会。
真实的喜悦有多种表现形式，其中最具有力量的就是平静。
平静中，蕴含着不苛求、不束缚、不放纵、不怠慢的生活理念。
喜悦，是一份淡然的存在感，一份恬淡的内心沉寂感，一份不放松的舒适感，一份寂然的临在感，一份自我感。


爱你们的，
欣欣