心理｜《游戏改变人生》 ：在游戏的世界里治愈心理健康问题

书名： 《游戏改变人生》
类别：心理--生活
作者：简·米加尼格 
播音：鲁阳

关于本书：
2009年，此书作者，同时也是知名游戏设计师简·米加尼格遭受了严重的脑震荡。她无法下床活动，甚至也无法清晰地思考和工作。渐渐地，她开始变得焦虑和抑郁，甚至产生了自杀的想法。为了不让自己继续沉沦，米加尼格决定通过做自己最擅长的事来恢复。于是，她把自己的恢复过程设计成一个游戏，并取名为《做更好的自己》。如今，已有将近50万人通过玩《做更好的自己》，变得更强、更快乐、更健康。

在这本书中，米加尼格列举了数十年的科学研究，她认为，想做超级好的自己，只需发挥游戏帮你建立的核心心理优势。所以，就让我们开始听听这本书吧！在游戏中发觉我们无限的潜力！

本书金句：
1.你比你所以为的更强大。你身边有很多潜在的盟友。你是你自己故事的主人公
2.控制注意力的能力
3.增强已有人际关系的能力
4.激励自己并给予自己英雄气质的天然能力，比如意志力、同情心和决心

小节标题：
1.这本书有什么好看？
2.从病痛中放松下来的最好方式或许就是玩游戏
3.想提高社交技能和职场情商？你也需要去玩会儿游戏
4.游戏不仅能提高社交情商，还能激发你的英雄潜能
5.想从游戏中获得力量，你必须沉浸到积极的心态中
6.想通过玩游戏做更好的自己，你需要7个游戏规则