张展晖《掌控》：1.1.1精力管理-世界500强公司高管最隐秘的忧患

在做健身教练近十年的时间里，我接触过很多精英人士

他们身上有着不小的共同特质，例如行动力强自律，敏锐，运气好，高效专注，对充沛的体力和精干的外形有着近乎偏执的渴求。

从健康，身材和外形方面来看，他们中的很多人属于中上，只留个别人，更是属于上上之流。

工作再忙，节奏在紧张，运动从来不打折扣。

不找借口偷懒已经恒定为成为他们的生活法则

那对他们而言为什么运动这么重要呢？