张展晖《掌控》：自序2：张展晖-每个人都可以精力充沛

事实上，精力管理的本质就是让人持续表现出最佳性能，能够胜任工作和生活，还有余力完成自己的喜好，而决定这一点的条件和规律。

就是简单的几条心态，饮食，运动，休息和解决所有事情的路径一样，抓住本质，找到原则候努力，坚持达到目标就指日可待了。

精力管理也是如此，经历过充沛靠的不是天分，而是后天对身体的科学使用可提升，可管理，可掌控，而且既然是规律，就要循序渐进。