第七章成长与疗伤3怀有希望并感到舒适是个体保持心理健康的关键

怀有希望并感到舒适，是个体保持持久心理健康的关键，而怀有希望并感到舒适的最佳方式就
是持续终身的反思和整合过程

所谓整合，就是个体从多个角度视角重新考虑及过去和现在的经历，并理解这些经历，理解其如何从这些经历中形成自我保护策略，理解自我的改变，（包括成熟）和环境的改变，如何影响其策略的适应性，并逐渐能够调节其在未来的个体发展过程。

随着个体整合过程的不断进步，不断进行，个体更加灵活多变，更加满足于其个体发展的进步，更加理解并体恤重要他人如父母的局限性，就更加相信未来面对新的困境时，仍然能够保护自己和所爱的人