46.如何才能做到“还精补脑”？

欢迎同学们、朋友们回到无极太极出品的《黄帝内经》解读。

赵冀龙老师特开设了无极太极功夫养生基础课，不仅动作简单易学，而且随时随地能练。

无极太极功夫基础课，课程内容包括理论学习和实操桩功，涵盖“功夫、养生、修行、中医”等方面，包括如何提升阳气、如何祛除病灶、如何补充亏虚、如何修复被熬夜损伤的肝肾、如何提升免疫力等。
不仅有丰富细致可操作性强的理论知识，还有并给出切实可行的功法，来认识和解读自己的身体健康状态。

欢迎大家添加无极太极助教清风：wujitaiji002 免费学习！

上期课程，在结尾处关于“如何提升肾能量“的互动话题中，昵称为“心存志”的同学说：

遇到老师之前我在花丛中修行肾功，有缘遇到赵老师，点醒了我，把我从中拎了出来。来无极太极五年了，从桩功入门，养生，实战，初级，中级，高级，再偶遇金刚经，读经，抄经上百遍，又食素两年了。一直都在筑基，一百二百多天很多次，一切都很自然，没有刻意的追求。

之前的养生以为是健身，中药调理身体，然而没啥用，我健身多年八块腹肌，虽然现在还很有形，但是之前小病不断，而现在已经不知道药是何物了。

你们猜是为什么？上了老师的课才了解，精少才病多，补肾最好的办法就是让肾休息，再用老师教的方法不间断去练。健康无价，人没了钱还凑活，如果没钱再生个病就不是我们想要的了。

“心存志”同学好，从你的描述中，我们见证了你这一路以来的努力和进步，非常好。说的对，肾精能量少容易引起亚健康，补肾的方法可以总结为开源节流，“节流”就是节约肾精，少做消耗大的事儿。

“开源”就是多练习进行提升肾能量的锻炼，例如咱们中级五行动功中的玄武固肾功还有升阳壮骨功。总之，一步一个脚印的努力，自己的内心就会很踏实，在未来的成就也一定会越来越高，在生活的各个方面创造属于自己的佳绩！

好，下面让我们继续回到《上古天真论》：

在上一期的正式内容中，歧伯讲解了，五脏与肾能量的关系，五脏能量强就会滋养肾脏，肾脏能量强也会反过来滋养肾脏，五脏和肾脏是相辅相成的关系。

接着歧伯又讲解了：

今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。

意思就是说，现在五脏能量都开始衰弱了，“现在”指的是女子过了七七四十九岁、男子过了八八六十四岁。这个时候呢，常人的身体筋骨也开始软弱无力、天癸耗尽，头发白了。走路的时候呢身体发重，连走直线都感觉困难了，就不能诞育后代了。

这里歧伯提出了一个现象——“行步不正”，就是：走路，走不了直线了。

我们知道，现代医学研究表明，小脑是控制身体运动和平衡的器官。如果小脑因外力受损或者是自身萎缩，都会影响到人的行动能力。

其实关于这一点，咱们的祖先也早就认识到了。人老腿先老，传统医学认为“肾主骨生髓”，就是说肾能量充沛与否决定了骨骼是否强壮与健康，肾能量充沛后骨髓、脑髓等液态精髓都会充沛。

所以，常人随着年龄的增大，肾精也会逐步消耗，越来越少，当肾精消耗、亏损到一定程度的时候，就会出现老年骨质疏松的现象。脑为髓海，就是说脑浆是骨髓的海洋。

如果肾精进一步的亏虚下去，则会透支脑髓，所以这个时候不仅会出现“行步不正”这种协调性降低的现象，如果大脑的脑髓严重不足，还会出现老年痴呆的现象。

相反，如果人的肾精充足，骨骼就会坚硬，骨密度高，不容易骨折。而且肾精充足到一定的程度，多余的营养还会顺着脊骨上升滋养咱们的脑部：如果滋养到了大脑，我们的思维更佳敏捷，洞察力更佳尖锐；

如果滋养到了小脑，我们的反应就会更佳敏捷，这个优势在实战过程中就会体现的很明显。往往体现在动作迅猛、迅速如闪电，反应迅捷如猿猴，好像早已知道了对方的意图一样。

这个敏捷和肌肉记忆的条件反射不同，是一种能量高度充足之后对周边任何事物的高度掌控，内家拳称之为“神变”，“精气神”的“神”，变化的“变”。

而关于肾精充足，自动滋养脑部的现象，老话把这个称之为“还精补脑”。长期还精补脑，人的精力、脑力、智慧、胆商等综合素质都会达到一定的水准。

功夫练到高境界的人，我认识的不少。可惜他们中的大多数，都有一个共性。他们大都不愿意将自己的本领公开，对外要么推说自己根本不会功夫，或者讲故事，比如托词说小的时候虽然练过，但都是表演套路。

多年不碰早已荒废之类的故事。总之，他们都拒绝承认自己会功夫，拒绝一切公开展示。原因很简单，他们过人的精力、脑力、智慧和胆商使他们早就拥有不菲的身家，庞大的事业，他们非常享受目前的生活状态，不想受到无端的打扰，无意义的挑战，导致无谓的精力和时间的浪费。

但是这些人有时也会技痒，至少每年一次，大家就会约上三五个武学层次、身份地位、道德水准都匹配的同道，在星级酒店里包几个套房，进行切磋交流。我虽然是千年平手王，和平主义者，自己从来不会牵头组织这样的活动，但经常被邀请，也无法拒绝朋友们的盛情。

每次进了酒店，我上了电梯就开始脱外套，因为一进房间可能就没机会了，老朋友们多日不见，见面首先迎来的往往却不是热情的握手与拥抱，而是往往话是招呼都没打，人影都没看到，一只脚就踢过来了。

然后就开始了精彩纷呈的花式切磋。比如A与B先切磋，A刚占了点上风，边上观战的C就会故意制造噪音甚至发射小物体去分散A的注意力。A还得一边继续进攻B，还得一边应付C的干扰，于是B有的时候就能抓住机会翻身得到上风。

结果这一轮不管是A赢还是B赢，A一定会马上拉C切磋。为什么呢？A要报复刚才C对他的干扰，而在这一场新的AC之战中，B观战的时候一定会给A以干扰，以报答刚才自己在切磋的时候，C对自己的支持。

一般来说，在边上还有其他一两个人，咱们暂且命名为D和E。如果在边观战的de等人表现得比较安静，则会被刚下场的abc贴上不接地气的假清高的标签，甚至被扣上不讲义气的帽子，DE则会被拉进场中切磋。拒绝切磋的人则会被群殴，并且受到永久性出局的威胁。

总之，进了这间屋子，如果不痛痛快快的跟每个人切磋几十轮，不让大家痛快，自己是别想痛快走出去的。

就这样，相聚几天不出门，只是让轮流侯在外面的助理每天点几次吃的送到房间。剩下的时间就是循环。先动一会手，一旦碰出妙招，大家就停下手来，聊一会理论，聊着聊着理论就很容易就扯出了祖师爷们的八卦。

因为真正的祖师爷级别的人物其实历史上就那几位，其他都是后辈们追封的，这几位真祖师爷之间的关系呢，还有些盘根错节。而不同流派传播的角度不同，所以这类和祖师爷有关的话题很容易产生争议。

然后争议就不断扩大，以至于形成分歧，然后分歧再升级成为不可调和或者可以调和但为了动手不愿调和的矛盾，于是再动手，再碰出妙招，再讲一会理论，再扯一会祖师爷们的八卦，再产生分歧，争议，矛盾，再动手，反反复复。

在这个过程中，经常发生打碎房间里陈设的情况，电视，吊灯，木门，桌椅，地毯，天花板，床头柜，都曾被我们不小心破坏过。当然啦，我们从来没有砸坏什么文物，艺术品之类的。因为我们提前就把那些东西给搬到洗手间的浴盆里保护起来了。

就这样，美好的时光总是过得很快，几天几夜的时光一眨眼就过去了。

之后大家就围成一圈打坐休息一会，然后靠门口最近的人就安排助理去买单，结了房钱，赔了损坏的物品，然后大家有得鼻青脸肿，有的一瘸一拐，但是都是神采奕奕的，就先后出门课。等到了人多的场所，就马上各走各路，装不认识，该干什么干什么去了。

当然，和大家分享这个故事，不是倡导大家都去酒店里开房间切磋实战砸东西。目的是告诉大家，咱们的肾精能量越充足，不仅会越健康，而且咱们的头脑还会更清晰，反应还会更迅速。把这种清晰和迅速运用在事业上，事业必将蒸蒸日上；运用在生活中，生活必将丰富多彩。

好的，让咱们回到《上古天真轮》，歧伯讲到这里，就解释了黄帝提出的“为什么普通人年老不能生育”的问题了。其实很有意思，答案就是黄帝自己所假设的“材力尽、天数然”，有智慧的人往往自己就知道一些事情。

但是黄帝可能心里不服，就发扬了刨根问底的精神，又提出了疑问：为什么有的人虽然年老了，却是还能诞育后代呢？至于歧伯是怎么回答的，咱们下回分解！

好，现在进入留言答疑环节：

昵称为“5653”的同学提问：

赵老师，如果某人前世做了负能量的事情，业力影响到今世有大灾祸，通过命理师风水师或打坐修行等化解当世的灾祸，但仍会毫无保留得转化到下一世出现。请问修炼无极太极的养生功法能否化解？

“5653”同学好，福祸无门，惟人自召。顾名思义，修炼无极太极的养生功法，等于在养生的方面播种，肯定对养生有帮助，还能提升能量和智慧，以及我们的生活质量。

至于你问的，能否将功补过，就看功有多大，过有多大了。

不过毫无疑问，练习正确的法门，增加能量，再配合修身齐家、积德行善，是能够增加福报的。但是，如果想以此来达到对因果的逃避，那就会像逃避应缴纳的费用则会产生滞纳金一样，适得其反。

所以让我们回到问题本身，无极太极的养生功法，能有助于你提升能量和智慧，用于养生、修身、齐家都会大幅度增加效率。

至于能否化解灾祸，就只有看一，坑究竟有多大，二你具体在哪个修行阶段做了哪些具体的事，有没有跳步，有没有很好的使用修行中产生的能量和智慧来填坑了！

最后，我给大家留个互动话题，您是采取什么方式保证头脑清明的？欢迎大家和我互动。

本专辑将于每周一早上6点更新，欢迎订阅专辑。

【本节目由无极太极出品】

无极太极，陪您在站行坐卧中践行经典！祝福大家身心健康！