《心静的力量-卡耐基》06 战胜忧虑的万能公式

其实，这个公式就是一条：评估事情的最坏结果，考虑自己是否能接受，如果能，心情就放松了！平时也这样交同事处理投诉，不过通过这节音频，学会了把这个公式运用到所有的事上！！

忧虑最大的害处就是会毁掉集中精力的能力 接受既定事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步

解决焦虑的办法 1、毫不害怕并认真分析整个情况,设想万一失败可能出现的情况、且对此做估测 2、找到很多失败的最坏的情况、让自己在必要的时候接受他们 3、心平气和地去面对有可能发生的最坏结果、努力寻找各种办法

太好的办法了

接受既定事实是克服随之而来的任何不幸的第一步骤。

忧虑并不能解决任何问题，他能做的就是不要害怕静下来认真分析

这本书很好(✪▽✪)

充值完成了 咋还没声？

1.全面的分析事物可能出现的各种情况，最好的结果是美好希望，最差的结果是能够承受是底线，那么其他情况就都能接受了

我就是忧虑太多，担心孩子